Deadly Cooking Skills EP.1 Power omelet


Ontbijten is voor kampioenen! In onze eerste video (engelstalig) van Deadly Cooking Skills maken we een power omelet, dit overheerlijke ontbijt geeft je alle energie om de zwaarste workouts te doorstaan en ligt tegelijkertijd niet zwaar op je maag.

Wat heb je nodig:
- 1 ei en 2 eiwitten
- Paprika
- Tomaat
- Teentje knoflook
- Zout
- Peper
- Cayennepeper (als je het iets heter wil)
- Kaas
- Kokosolie

Hoe te maken:
Smelt de kokosolie in een pan, en bak vervolgens de ajuin. Pers de teen knoflook over de ajuin uit en laat deze mee bakken. Voeg vervolgens de gesneden paprika toe. Wanneer deze zacht zijn breek je het ei in een schaal en voeg je de eiwitten toe. Giet dit mengsel vervolgens over je groenten en voeg kruiden toe naar smaak: zout, peper, cayennepeper en oregano. Wanneer het ei solide is sprinkel je een beetje kaas bovenop. Wanneer deze smelt kan je de tomaat toevoegen. Laat nog een minuut bakken en vervolgens kan je aan een heerlijk gezond ontbijt beginnen. Hooyah!

Heb je zelf nog suggesties of vragen laat deze dan zeker bij de comments weten. Eet smakelijk!

Een reactie posten

Copyright © Taktikal Fitness - Home of the warrior athlete.